{"id":85760,"date":"2026-06-13T00:25:48","date_gmt":"2026-06-13T00:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/2026\/06\/13\/9-kebiasaan-yang-bikin-wajah-cepat-tua-apa-saja\/"},"modified":"2026-06-13T00:25:48","modified_gmt":"2026-06-13T00:25:48","slug":"9-kebiasaan-yang-bikin-wajah-cepat-tua-apa-saja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/2026\/06\/13\/9-kebiasaan-yang-bikin-wajah-cepat-tua-apa-saja\/","title":{"rendered":"9 Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Tua, Apa Saja?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>YOGYAKARTA \u2013 Penuaan wajah tidak hanya disebabkan oleh pertambahan usia. Beberapa kebiasaan tertentu dapat mempercepat kerusakan sel, merusak <strong><a href=\"https:\/\/voi.id\/lifestyle\/168696\/bermanfaat-buat-kecantikan-kulit-wajah-ini-5-makanan-yang-mengandung-kolagen-tinggi\">kolagen<\/a><\/strong>, mengurangi elastisitas kulit, serta membuat wajah tampak kusam dan berkerut lebih cepat. Lantas, apa saja kebiasaan yang bikin wajah cepat tua? Yuk, cari tahu jawabannya dalam artikel di bawah ini.<\/p>\n<h3><strong>Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Tua <\/strong><\/h3>\n<p>Dikutip dari laman <em>Health<\/em>, berikut beberapa kebiasaan yang bikin wajah cepat tua:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Tidak Pernah Mengambil Hari Libur<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Bekerja tanpa henti menjaga sistem saraf simpatik tetap aktif, sehingga meningkatkan kadar kortisol yang dapat memecah kolagen dan elastin. Akibatnya, wajah lebih cepat kusam dan muncul kerutan.<\/p>\n<p>Untuk mencegah <strong><a href=\"https:\/\/voi.id\/lifestyle\/284794\/biar-enggak-cepat-keriput-begini-tips-mengatasi-penuaan-dini-pada-kulit\">penuaan dini<\/a><\/strong>, Ahli neuroradiologi bersertifikat Dr. Kavin Mistry menyarankan menyisihkan minimal 15 menit setiap sore untuk waktu tanpa struktur.<\/p>\n<p>\u201cBiarkan pikiran Anda melayang tanpa rasa bersalah dan reclaim seni tidak melakukan apa pun,\u201d ujarnya.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Jarang Minum Air Putih<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Jarang <strong><a href=\"https:\/\/voi.id\/lifestyle\/578978\/cukup-minum-air-putih-ternyata-bisa-membantu-menurunkan-risiko-kecemasan-dan-depresi\">minum air putih<\/a><\/strong> juga termasuk kebiasaan yang bikin wajah cepat tua. Dehidrasi kronis ringan membuat kulit kering, kusam, dan garis halus semakin terlihat. Selain itu, dehidrasi juga memengaruhi fungsi otak dan detoksifikasi tubuh.<\/p>\n<p>Untuk mencegah penuaan pada kulit wajah, mulailah hari dengan segelas air hangat yang dicampur garam laut dan lemon, lalu minum air secara rutin sepanjang hari.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Terlalu Sering Menggunakan AirPods atau Headphone<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Penggunaan headphone dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan wajah, mengurangi aliran darah ke kulit, serta menyebabkan overstimulation pada otak.<\/p>\n<div>\n<p class=\"my-3\" style=\"text-align: center !important\">\n        <iframe id=\"ae03fa89\" name=\"ae03fa89\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/afr.php?zoneid=61&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"300\" height=\"250\" allow=\"autoplay\"><a href=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/ck.php?n=a36f8217&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/avw.php?zoneid=61&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a36f8217\" alt=\"\"\/><\/a><\/iframe>\n    <\/p>\n<div class=\"my-3 text-center\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-12 d-flex align-items-center justify-content-center\">\n                <iframe style=\"display:block\" id=\"ab424a17\" name=\"ab424a17\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/afr.php?zoneid=15&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"300\" height=\"250\" allow=\"autoplay\"><a href=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/ck.php?n=aab3ec5c&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/avw.php?zoneid=15&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=aab3ec5c\" alt=\"\"\/><\/a><\/iframe>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Melewatkan Latihan Kekuatan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Hilangnya massa otot membuat kulit wajah semakin kendur. Latihan kekuatan membantu menjaga struktur wajah tetap kencang dan mencegah wajah tampak \u201cturun\u201d.<\/p>\n<p>\u201cOtot menghasilkan senyawa anti-inflamasi yang kuat yang meningkatkan kesehatan otak dan ketahanan kekebalan tubuh. Tanpa latihan resistensi, tubuh menjadi lambat secara metabolik, dan risiko kerapuhan, jatuh, serta penurunan kognitif meningkat secara signifikan,\u201d kata DR. Kavin<\/p>\n<p>Terkait hak ini, cobalah melakukan latihan bodyweight sederhana selama 10 menit setiap pagi.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Hidup dengan Stres Tinggi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Stres kronis mempercepat penuaan sel dan merusak kolagen. Hal ini menjadi salah satu penyebab utama munculnya kerutan dini dan kulit kendur.<\/p>\n<p>Luangkan waktu 5\u201310 menit setiap hari untuk meditasi, mindfulness, atau latihan pernapasan dalam.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong>Mengabaikan Kebersihan Mulut<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Menyikat gigi sebelum tidur ternyata sangat penting untuk umur panjang dan kesehatan kulit. Bakteri mulut yang tidak dibersihkan dapat memicu peradangan sistemik yang mempercepat penuaan wajah.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong>Tidur dengan Makeup<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Salah satu kebiasaan yang bikin wajah cepat tua paling merusak adalah tidur masih memakai riasan. Hal ini menyumbat pori-pori, menghambat regenerasi kulit malam hari, serta menyebabkan jerawat dan kusam.<\/p>\n<p>Gunakan minyak jojoba alami untuk membersihkan makeup sambil memijat wajah, lalu bersihkan dengan kain hangat.<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong>Selalu Terpaku pada Gadget<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Paparan cahaya biru dan postur menunduk terus-menerus dapat merusak kolagen serta menciptakan garis kerutan di leher dan wajah (tech neck). Berikan waktu tanpa layar setiap hari agar kulit dan sistem saraf bisa pulih.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li><strong>Selalu Berpikiran Negatif<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Emosi negatif yang berlarut-larut meningkatkan peradangan dalam tubuh dan mempercepat penuaan kulit. Biasakan menulis hal-hal positif, bersyukur, dan bergaul dengan orang-orang yang optimis.<\/p>\n<p>Demikian beberapa kebiasaan yang bikin wajah cepat tua. Semoga informasi di atas bisa menambah wawasan pembaca. Dapatkan <em>update<\/em> berita pilihan lainnya dengan mengunjungi laman <strong><em><a href=\"https:\/\/voi.id\/\">VOI.id<\/a><\/em><\/strong>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n      !function(f,b,e,v,n,t,s)\n      {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n      n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n      if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n      n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\n      t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n      s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n      'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n      fbq('init', '243878556852666');\n      fbq('track', 'PageView');\n    <\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/voi.id\/lifestyle\/579781\/kebiasaan-yang-bikin-wajah-cepat-tua\">Sumber <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>YOGYAKARTA \u2013 Penuaan wajah tidak hanya disebabkan oleh pertambahan usia. Beberapa kebiasaan tertentu dapat mempercepat kerusakan sel, merusak kolagen, mengurangi elastisitas kulit, serta membuat wajah tampak kusam dan berkerut lebih cepat. Lantas, apa saja kebiasaan yang bikin wajah cepat tua? Yuk, cari tahu jawabannya dalam artikel di bawah ini. Kebiasaan yang Bikin Wajah Cepat Tua [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":85761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-85760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business"],"relative_dates":{"created":"4 months ago","modified":"4 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85760\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}