{"id":81681,"date":"2026-05-25T13:58:03","date_gmt":"2026-05-25T13:58:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/2026\/05\/25\/olahraga-intensitas-tinggi-kian-diminati-jangan-abaikan-kesehatan-kulit\/"},"modified":"2026-05-25T13:58:03","modified_gmt":"2026-05-25T13:58:03","slug":"olahraga-intensitas-tinggi-kian-diminati-jangan-abaikan-kesehatan-kulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/2026\/05\/25\/olahraga-intensitas-tinggi-kian-diminati-jangan-abaikan-kesehatan-kulit\/","title":{"rendered":"Olahraga Intensitas Tinggi Kian Diminati, Jangan Abaikan Kesehatan Kulit"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>JAKARTA \u2014 Meningkatnya tren olahraga berbasis performa di kawasan urban menghadirkan tantangan baru, bukan hanya terkait kebugaran tubuh tetapi juga kesehatan kulit. Aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, terutama di lingkungan tropis dan berpolusi seperti Jakarta, dinilai dapat meningkatkan risiko gangguan kulit apabila tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat.<\/p>\n<p>Keringat berlebih, produksi minyak pada kulit, paparan sinar ultraviolet (UV), serta polusi udara menjadi kombinasi faktor yang dapat memicu berbagai masalah kulit pada individu aktif. Kondisi ini banyak ditemukan pada mereka yang rutin menjalani olahraga intensitas tinggi, termasuk lari jarak jauh, functional training, hingga kompetisi hybrid fitness seperti HYROX.<\/p>\n<p>Menurut praktisi kesehatan kulit, saat tubuh mengalami peningkatan suhu akibat olahraga, produksi keringat dan sebum meningkat. Jika bercampur dengan debu dan polusi, kondisi tersebut berpotensi menyumbat pori-pori dan memicu inflamasi kulit.<\/p>\n<p>Fenomena ini menjadi perhatian di tengah berkembangnya kategori performance gym di Jakarta. Salah satunya hadir melalui pembukaan BUNKR di kawasan PPKGBK Senayan, Jakarta Pusat. Ruang pelatihan ini mengusung konsep latihan berbasis kompetisi fungsional seperti HYROX dan strength &amp; conditioning, yang menitikberatkan pada performa fisik terukur.<\/p>\n<p>Direktur Utama BUNKR, Natasha Pardede mengatakan tren olahraga saat ini menunjukkan pergeseran perilaku masyarakat yang semakin berorientasi pada tujuan kesehatan jangka panjang, bukan sekadar rutinitas kebugaran.<\/p>\n<p>\u201cKami melihat masyarakat urban semakin mencari olahraga yang memiliki tujuan jelas dan terukur. Karena itu, kami membangun ruang latihan yang tidak hanya fokus pada performa, tetapi juga mendukung pemulihan dan komunitas dalam satu ekosistem,\u201d ujar Natasha Pardede, Direktur Utama BUNKR, saat ditemui di PPKGBK Senayan, Jakarta Pusatpada Senin, 25 Mei 2026.<\/p>\n<p>BUNKR dijadwalkan mulai dibuka untuk publik pada 1 Juni 2026 dan menawarkan sejumlah program seperti HYROX-focused training, running clinic, strength &amp; conditioning, kalistenik, hingga tai chi. Program tersebut dirancang untuk berbagai tingkat kemampuan, mulai dari pemula hingga peserta kompetisi.<\/p>\n<p>Di tengah berkembangnya olahraga berbasis intensitas tinggi, perhatian terhadap kesehatan kulit juga mulai menjadi bagian dari pendekatan kebugaran menyeluruh. Dalam konferensi pers pembukaan BUNKR, L\u2019Or\u00e9al Dermatological Beauty melalui La Roche-Posay hadir sebagai mitra yang menyoroti dampak olahraga terhadap kondisi kulit.<\/p>\n<p>Marketing Director L\u2019Or\u00e9al Dermatological Beauty, Pandu Brodjonegoro, mengatakan bahwa isu kesehatan kulit masih sering terabaikan dalam gaya hidup aktif, padahal berpengaruh terhadap kenyamanan hingga kualitas hidup seseorang.<\/p>\n<p>\u201cKetika seseorang berolahraga dengan intensitas tinggi, banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan kulit, mulai dari keringat berlebih, gesekan pakaian, paparan sinar matahari, hingga polusi udara. Padahal, kenyamanan kulit juga menjadi bagian penting agar seseorang bisa tetap aktif berolahraga,\u201d kata Pandu Brodjonegoro.<\/p>\n<p>Ia menjelaskan berdasarkan sejumlah kajian medis, keringat yang bercampur minyak alami kulit dan polusi dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat, iritasi, hingga memperburuk kondisi tertentu seperti eksim. Selain itu, paparan UV saat berolahraga di luar ruangan juga dapat memicu hiperpigmentasi dan sensitivitas kulit.<\/p>\n<p>\u201cMasalah kulit bukan hanya soal penampilan, tetapi juga soal kenyamanan. Ketika kulit mengalami iritasi, jerawat aktif, atau terlalu terpapar matahari, orang bisa menjadi tidak nyaman dan akhirnya mengurangi aktivitas fisiknya,\u201d tambah Pandu.<\/p>\n<div>\n<p class=\"my-3\" style=\"text-align: center !important\">\n        <iframe id=\"ae03fa89\" name=\"ae03fa89\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/afr.php?zoneid=61&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"300\" height=\"250\" allow=\"autoplay\"><a href=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/ck.php?n=a36f8217&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/avw.php?zoneid=61&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a36f8217\" alt=\"\"\/><\/a><\/iframe>\n    <\/p>\n<div class=\"my-3 text-center\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-12 d-flex align-items-center justify-content-center\">\n                <iframe style=\"display:block\" id=\"ab424a17\" name=\"ab424a17\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/afr.php?zoneid=15&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"300\" height=\"250\" allow=\"autoplay\"><a href=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/ck.php?n=aab3ec5c&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload\" src=\"https:\/\/ads.sibernetworks.com\/www\/delivery\/avw.php?zoneid=15&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=aab3ec5c\" alt=\"\"\/><\/a><\/iframe>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Selain jerawat dan eksim, beberapa masalah lain yang dinilai rentan muncul pada individu aktif antara lain kemerahan kulit, ketombe akibat keringat berlebih di kulit kepala, hingga peningkatan sensitivitas pada kulit yang terpapar panas secara terus-menerus.<\/p>\n<p>Para ahli menyarankan beberapa langkah sederhana untuk menjaga kesehatan kulit selama menjalani olahraga intensitas tinggi, seperti membersihkan wajah setelah berolahraga, mengganti pakaian yang basah oleh keringat, menjaga hidrasi tubuh, serta menggunakan perlindungan terhadap sinar matahari terutama untuk aktivitas luar ruangan.<\/p>\n<p>Dengan semakin berkembangnya budaya hidup aktif di kota besar, pendekatan kesehatan kini dipandang semakin holistik. Tidak hanya fokus pada peningkatan performa fisik, tetapi juga memperhatikan aspek pendukung seperti pemulihan tubuh dan kesehatan kulit agar aktivitas olahraga dapat dilakukan secara konsisten dan nyaman.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n      !function(f,b,e,v,n,t,s)\n      {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n      n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n      if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n      n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\n      t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n      s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n      'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n      fbq('init', '243878556852666');\n      fbq('track', 'PageView');\n    <\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/voi.id\/info-sehat\/577064\/olahraga-intensitas-tinggi-kian-diminati-jangan-abaikan-kesehatan-kulit\">Sumber <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JAKARTA \u2014 Meningkatnya tren olahraga berbasis performa di kawasan urban menghadirkan tantangan baru, bukan hanya terkait kebugaran tubuh tetapi juga kesehatan kulit. Aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, terutama di lingkungan tropis dan berpolusi seperti Jakarta, dinilai dapat meningkatkan risiko gangguan kulit apabila tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Keringat berlebih, produksi minyak pada kulit, paparan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":81682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-81681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business"],"relative_dates":{"created":"4 months ago","modified":"4 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fokusberitaindonesia.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}